Avis sur la publicité
Les Meilleurs Tectake Rameur
Meilleur choix
01
YOSUDAYOSUDA 2026 Nouveau Rameur Pliable Appartement, 22L Réservoir eau, 182kg | Rameur a Eau en bois, écran Bluetooth et support de téléphone réglable, rameur ultra-silencieux, pré-assemblé à 98 %
Faits saillants principaux- 𝐀𝐬𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐚𝐠𝐞 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 : Le rameur pliable YOSUDA est déjà pré-assemblé à 98 %, de sorte que vous pouvez le monter sans effort en seulement 15 minutes et commencer immédiatement votre entraînement. Nous offrons un service de pièces de rechange de deux ans et garantissons que toutes les demandes sont traitées professionnellement dans les 24 heures.
- 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐚î𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐧𝐧é𝐞𝐬 : Avec le support de tablette intégré, vous pouvez suivre confortablement des cours d'entraînement et des vidéos en direct. L'écran multifonction affiche des données en temps réel telles que la distance, le temps et les calories. Il prend en charge la connexion Bluetooth aux applications de fitness courantes pour enregistrer précisément vos progrès d'entraînement et permettre une gestion du fitness scientifiquement fondée et efficace.
- 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐚î𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞 : Ce rameur est votre partenaire idéal pour un entraînement cardio et de force efficace et complet du corps, qui active 85 % des groupes musculaires de tout le corps. La conception à faible impact préserve efficacement vos articulations, ce qui en fait le choix optimal pour le fitness quotidien, le modelage du corps, la combustion des graisses et l'amélioration de la santé cardiovasculaire. Il répond aux besoins d'entraînement de toute la famille.
- 𝐘𝐎𝐒𝐔𝐃𝐀 – 𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝟐𝟎 𝐚𝐧𝐬 𝐝'𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 : Depuis plus de 20 ans, nous développons et produisons des équipements d'entraînement de haute qualité, durables et conçus de manière durable pour un usage domestique. Lors du développement de nos produits, nous attachons une grande importance aux matériaux respectueux de l'environnement, à une fabrication responsable et à une utilisation à long terme de nos produits. Plus de 3 000 000 de familles dans le monde font confiance à YOSUDA – et nous sommes garants d'une qualité fiable, d'une sécurité et d'une performance durable.
- 𝐁𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐡ê𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢é 𝐅𝐒𝐂 : Le rameur à eau YOSUDA est fabriqué à partir de bois de hêtre sélectionné, certifié FSC, robuste, durable et supporte jusqu'à 182 kg. Le rail de 186 cm de long répond sans problème aux exigences des utilisateurs de moins de 190 cm. Grâce à son design unique de pliage à 180° et à ses roulettes de transport intégrées, il peut être rangé verticalement sans effort, économisant ainsi jusqu'à 60 % d'espace pour un foyer visiblement plus spacieux.
- 𝐑é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝'𝐞𝐚𝐮 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭é 𝐝𝐞 𝟐𝟐𝐋 : Plongez dans une expérience immersive d'aviron avec le son de l'eau réelle. Le rameur à eau YOSUDA vous permet de ressentir une sensation d'aviron naturelle. Son système avancé de résistance à la pression d'eau, équipé d'une pagaie à 4 pales très efficace, offre, par rapport aux pagaies traditionnelles à 2 pales, une sensation d'aviron plus forte, plus douce et plus réaliste. Le réservoir d'eau grande capacité de 22 litres, étanche, ne nécessite un changement d'eau que tous les 90 jours, ce qui rend la maintenance quotidienne sans effort et sans odeur.
- 02
tectaketectake® Rameur Pliable Appartement en Bois Massif Rameur Musculation Abdo Cardio Capacité Max. 150 kg pour Sport Maison Appareil Musculation fessier Sport Femme & Homme Home Gym
Faits saillants principaux- UNE TECHNOLOGIE QUI BOOSTE VOTRE MOTIVATION: Connectez votre ceinture thoracique et suivez vos performances sur le grand écran. 3 programmes, Bluetooth et compatibilité Kinomap vous attendent pour un smart workout motivant. Idéal pour le cardio-training ou la musculation femme et homme. Ce rameur d'appartement est bien plus qu’un simple appareil.
- UNE EXPÉRIENCE DE SPORT NATUREL À LA MAISON: Grâce au grand réservoir d’eau, vous retrouvez la sensation authentique du kayak, tout en restant chez vous. Chaque coup de pagaie est fluide, silencieux et naturel. Avec ses 6 niveaux de résistance, ce rameur à eau s’adapte à votre niveau, que vous soyez débutant ou adepte de musculation à la maison.
- UN DESIGN EN BOIS QUI FAIT RIMER SPORT ET STYLE: Fini les machines et appareils en métal froid ! Ce rameur en hêtre massif au grain fin est un vrai meuble qui embellit votre salle de sport maison. Solide, durable et esthétique, il transforme vos séances de fitness en plaisir visuel autant que physique. Un choix futé pour allier sport et déco naturelle.
- GAIN DE PLACE ET MOBILITÉ INTELLIGENTE: Facile à ranger grâce à sa fonction pliable et ses 4 roulettes en caoutchouc, ce rameur pliable d'appartement suit vos envies. Glissez-le contre un mur après l’effort, sans avoir à forcer. Avec support téléphone et pompe à siphon inclus, c’est la machine musculation complet pensée pour votre confort quotidien.
- CONFORT MAXIMAL POUR UN ENTRAÎNEMENT COMPLET: L’assise ergonomique et les pédales ajustables en 6 positions avec attaches auto-agrippantes assurent un maintien optimal. Que vous travailliez vos abdos, vos fessiers ou votre dos, vous êtes bien calé pour enchaîner les séances de sport maison. C’est l’appareil musculation parfait pour tous les corps.
- 03MERACH
MERACH Rameur à Eau en Bois Pliable à 180° | Capacité de charge de 180 kg, réservoir d'eau de 15 litres, bois d'hévéa FSC, application MERACH et cartes interactives
Faits saillants principaux- 【RANGEMENT PLIABLE À 180°】Design de pliage innovant, se plie d'une main, avec des roues sur le fond, facile à déplacer et à ranger, comme une grande valise.
- Ne vous inquiétez pas des fuites : ce rameur pliable dispose d'un grand réservoir d'eau robuste, d'une construction anti-usure et anti-rayures, ainsi que d'un joint de qualité aéronautique qui reste étanche même en position verticale.
- FSC certifié : Les rails de l'appareil de rameur sont fabriqués en bois certifié FSC. Chaque pièce en bois est soigneusement sélectionnée et polie pour garantir une structure solide et durable tout en conservant le grain naturel. Ceci assure non seulement la qualité de la machine à ramer, mais améliore également l'esthétique de votre maison.
- Choisissez MERACH En tant que marque d'appareils de fitness pour la maison, s'occupant de plus de 10 millions de familles dans le monde, MERACH s'efforce de fournir à ses utilisateurs une expérience d'entraînement fiable. Tous nos produits sont soumis à des tests rigoureux et nous sommes convaincus que Merach deviendra votre partenaire de fitness fiable et vous aidera à atteindre un mode de vie plus sain.
- Capacité de charge impressionnante de 180 kg : fabriqué en bois d'hévéa, le rameur à eau MERECH offre une excellente stabilité et une capacité de charge de 180 kg, parfait pour tout membre de la famille.
- 04MERACH
MERACH Rameur d'appartement, Rameur Magnétique Silencieux, Rails Améliorés et Allongés de 130 cm pour Une Plus Grande liberté de Mouvement, équipé d'une Application Exclusive (R15B2)
Faits saillants principaux- Volant d'inertie magnétique puissant : Offre une résistance maximale de 40 kg avec 16 niveaux réglables pour répondre à différents besoins d'entraînement. Choisir le bon niveau de résistance augmente l'efficacité de l'entraînement et contribue à prévenir les blessures.
- Suivi intelligent des données : Doté d'un nouvel écran large qui affiche clairement vos données d'entraînement. Connectez-vous via Bluetooth à votre smartphone et à l'application MERACH pour définir des objectifs, participer à des courses sur carte ou vous entraîner dans des scénarios et des jeux réalistes.
- Rail allongé : Spécialement conçu pour les utilisateurs de grande taille, il assure un confort optimal pendant l'aviron. Avec un rail de 130 cm de long, vous pouvez étirer pleinement vos muscles et ressentir la puissance à chaque mouvement. Supportant jusqu'à 158 kg, il assure sécurité et stabilité pendant votre entraînement.
- Poignées et angles de rail améliorés : Le réglage précis des poignées et des angles de rail favorise une posture optimale et prévient les collisions avec les coudes et les jambes. Profitez d'un mouvement d'aviron plus fluide et plus naturel pour une expérience globale améliorée.
- Montage facile et rangement flexible : Avec un pré-assemblage à 90 %, l'installation ne prend que 20 minutes et vous pouvez commencer à vous entraîner immédiatement. Choisissez entre un rail pliable et un rangement vertical pour gagner de la place et garder votre maison bien rangée lorsque l'appareil n'est pas utilisé.
Meilleure Valeur
05MERACHMERACH Rameur magnétique pour la Maison, Bluetooth avec 16 Niveaux de résistance, Mise à Niveau vers Double Rail Coulissant, Charge maximale de 158 kg, Rangement Vertical, Gain de Place
5% de réduction Offre limitéeFaits saillants principaux- Écran intelligent : Le modèle Q1S Pro auto-alimenté est doté d'un écran moderne et intuitif, remplaçant l'écran LED traditionnel. D'un simple tour, vous pouvez régler précisément 16 niveaux de résistance électromagnétique. L'application MERACH ajuste automatiquement la résistance pour que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre entraînement.
- Système auto-alimenté : Le volant d'inertie magnétique 2.0 amélioré utilise une technologie auto-alimentée innovante pour générer de l'énergie par le mouvement, éliminant ainsi le besoin d'une source d'alimentation externe. Vous permet de bouger sans restriction pendant l'exercice.
- Stabilité double rail améliorée : Le système double rail est plus stable et durable que les cadres monorail traditionnels, supportant jusqu'à 158 kg. Les accoudoirs de 165 cm de long conviennent aux utilisateurs mesurant moins de 1,9 mètre, offrant un confort et une sécurité accrus pendant l'exercice.
- Montage rapide et peu encombrant : 90 % de l'appareil est pré-assemblé, ce qui permet une installation en seulement 20 minutes. Grâce à son montage vertical, l'appareil occupe seulement 0,2 mètre carré, ce qui le rend idéal pour un usage domestique. Sa polyvalence et sa grande stabilité le rendent adapté à tous les niveaux de forme physique. Débutant ou sportif confirmé, chacun peut profiter d'un entraînement efficace et sans interruption.
- App MERACH exclusive : Connectez l'appareil à l'application MERACH via Bluetooth pour suivre vos données d'entraînement, votre progression et votre consommation de calories en temps réel. Plus de 1 000 parcours et jeux interactifs garantissent un entraînement stimulant et motivant.
- 06MERACH
MERACH Rameur d'appartement Pliable, rameur magnétique Silencieux et Auto-alimenté amélioré, Rails de Guidage améliorés et allongés pour Une Plus Grande liberté de Mouvement (R15B4)
Faits saillants principaux- Volant d'inertie magnétique puissant avec une résistance maximale de 40 kg : 16 niveaux de résistance réglables répondent à divers besoins d'entraînement. Les niveaux 1 à 4 sont destinés à l'entraînement loisir, les niveaux 5 à 8 à l'entraînement aérobique, les niveaux 9 à 12 à la musculation et les niveaux 13 à 16 à la musculation. Que vous soyez débutant ou confirmé, une seule machine peut répondre à tous vos objectifs fitness.
- Système auto-alimenté : Le volant d'inertie magnétique 2.0 amélioré utilise une technologie auto-alimentée innovante pour générer de l'énergie par le mouvement, éliminant ainsi le besoin d'une source d'alimentation externe. Vous permet de bouger sans restriction pendant l'exercice.
- Résistance automatique intelligente pour un entraînement mains libres : La résistance s'ajuste automatiquement via l'application MERACH, éliminant ainsi les réglages manuels. Adaptez l'intensité de votre entraînement en moins de 3 secondes. Personnalisez votre programme de combustion des graisses et partagez vos progrès avec vos amis.
- Conception du rail allongée pour plus d'espace : Le rail de 130 cm vous permet d'étirer pleinement vos muscles et de ressentir la puissance à chaque mouvement. Le rail peut supporter jusqu'à 158 kg, garantissant sécurité et stabilité pendant l'entraînement.
- Amélioration ergonomique : Le guidon amélioré ajuste la résistance pour un entraînement régulier. L'angle du rail de 5 ° réduit la pression sur les genoux et les chevilles, garantissant une posture de rame optimale pour une expérience plus fluide et naturelle, et une expérience globale améliorée.
- 07Dripex
Rameur Pliable Appartement Freinage Magnétique 16 Niv de Résistance | Silencieux avec APP Exclusive, Rameur Magnétique Support de Tablette Assemblage Facile
Faits saillants principaux- Rails Doubles Améliorés: Le système de volant d'inertie magnétique amélioré et la conception unique à double rail vous permettent de ramer sans bruit, sans déranger les autres pendant votre entraînement. La conception à double rail améliore la sécurité et la stabilité pendant l'exercice. Vous pouvez ainsi vous concentrer sur votre entraînement et le rendre plus agréable.
- Les rameurs Dripex peuvent être connectés à des applications comme Kinomap et FS. Ces technologies intelligentes vous offrent des possibilités d'entraînement interactives directement chez vous. Suivez vos progrès en temps réel et améliorez votre expérience d'entraînement grâce à des séances virtuelles interactives, des compétitions et des défis personnalisés.
- Dripex s'engage à fournir à ses clients des services et des produits de la plus haute qualité. Nous offrons une-garantie d'un an et une politique de retour inconditionnelle. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter. Notre équipe dédiée au service clientèle est toujours à votre disposition.
- Connecter APP avec Écran LCD: L'écran LCD multifonction affiche des statistiques sur le temps, la distance, le nombre, le total et les calories pour suivre votre progression pendant l'aviron. La pédale antidérapante élargie soutient fermement chaque pas, et le coussin ergonomique et moelleux vous assure un confort optimal même après une longue pratique.
- Brûle-graisses efficace pour tout le corps: Le rameur Dripex sollicite 90 % des muscles de votre corps. C'est comme un jogging de 20 minutes. Il brûle efficacement des calories et vous aide à perdre du poids rapidement tout en sollicitant vos bras, vos jambes, votre ventre, votre dos et vos fessiers.
- 16 Niveaux de Résistance: Notre rameur magnétique dispose de 16 niveaux de résistance réglables, s’adressant aussi bien aux débutants qu’aux athlètes chevronnés. Adaptez facilement l’intensité de votre entraînement à vos objectifs personnels. Capacité de charge allant jusqu'à 158 kg et il convient aux personnes mesurant jusqu'à 1,93 m.
- 08YOSUDA
YOSUDA Rameur Musculation d'Appartement, 16 Niveaux de Résistance, Rameur Magnétique Silencieux avec APP & Écran LCD, Entraînement Cardio, Capacité 160 kg, Rangement Vertical, Assemblage Facile
Faits saillants principaux- 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐧 𝟐𝟓 𝐌𝐢𝐧 – 𝐑𝐚𝐩𝐢𝐝𝐞 & 𝐅𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞: Moins de complications, plus d'entraînement ! Le rameur magnétique YOSUDA se monte en 25 minutes avec seulement 6 pièces principales. Une notice claire vous guidera. Nous sommes là pour vous sous 24h en cas de question.
- 𝐒𝐲𝐬𝐭è𝐦𝐞 𝐃𝐮𝐚𝐥 𝐒𝐢𝐥𝐞𝐧𝐭: Entraînement Silencieux & Serein: Profitez d'une expérience d'aviron quasi-silencieuse grâce à la résistance magnétique sans contact et à l'acier insonorisé. Entraînez-vous tranquillement chez vous, à tout moment, sans déranger vos proches – pour un plaisir sans souci.
- 𝐂𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭é 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐞 & 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐝𝐞𝐬 𝐃𝐨𝐧𝐧é𝐞𝐬: Connectez facilement votre appareil d'aviron via Bluetooth à vos applications de fitness préférées pour suivre vos performances et rester motivé avec des entraînements variés. Toutes les données d'entraînement essentielles (temps, distance, calories, allure, fréquence de coups) s'affichent en temps réel sur l'écran LCD clair – pour un contrôle total et des résultats optimaux.
- 𝐑𝐨𝐛𝐮𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐞 & 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐕𝐨𝐮𝐬: Fabriqué en acier robuste de 5 mm (Commercial Grade) avec une charge maximale de 160 kg, cet appareil d'aviron YOSUDA offre une durabilité sans compromis. Idéal pour les utilisateurs de 1,35 m à 1,88 m, le système de résistance magnétique 12x12 avec volant d'inertie de 5,5 kg assure un entraînement régulier et stimulant pour toute la famille, quel que soit votre niveau de forme physique.
- 𝐘𝐎𝐒𝐔𝐃𝐀 – 𝟐𝟎+ 𝐀𝐧𝐬 𝐝'𝐄𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐌𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧: Depuis plus de 20 ans, nous concevons et fabriquons des équipements de fitness durables et de haute qualité pour un usage domestique. Nous privilégions des matériaux respectueux de l’environnement et une fabrication fiable. Plus de 3 000 000 de foyers font confiance à YOSUDA pour la qualité, la sécurité et la performance durable.
- 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐂𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐅𝐨𝐫𝐜𝐞 & 𝐝'𝐄𝐧𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞: Découvrez jusqu'à 33 kg (323 N) de résistance magnétique, réglable sur 16 niveaux précis. Qu'il s'agisse de cardio doux ou de HIIT intensif, ajustez l'intensité à vos besoins et poussez vos muscles et votre endurance au maximum, même pour les plus avancés.
- 09VOWVIT
VOWVIT Rameur magnétique pour la maison fitness à domicile | 300 N,16 niveaux de résistance,160 kg max,Bluetooth Kinomap & Fitshow,<40 dB silencieux,rangement vertical,écran LCD
Faits saillants principaux- 🔹【Service client complet|Support technique à vie】: Bénéficiez d’un service client professionnel pour toutes vos questions sur le montage ou les problèmes techniques. Notre équipe est à votre disposition pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs de remise en forme.
- 🔹【Grande stabilité même en usage intensif|Charge maximale 160 kg】: Structure combinant bois, acier inoxydable et rails en alliage aluminium‑acier inoxydable. Contrairement à de nombreux modèles légers en plastique, cette conception garantit des mouvements fluides et une excellente stabilité. Convient aux utilisateurs de grande taille jusqu’à 160 kg, durable pour un usage domestique quotidien intensif.
- 🔹【Gain de place et montage simple|Idéal pour petits appartements】: Après repliage, le rameur se range verticalement et n’occupe que 0,2 m² d’espace au sol. Plus de 90 % des utilisateurs terminent le montage en moins de 20 minutes seul. L’utilisation intuitive convient aux adultes, seniors et adolescents, sans longue phase d’apprentissage.
- 🔹【Fonctionnement très silencieux <40 dB|Siège ergonomique et poignée antidérapante】: Le système à résistance magnétique fonctionne sous 40 décibels. Entraînez‑vous le soir ou le week‑end sans déranger votre famille ou vos voisins. Le siège rembourré ergonomique et la poignée antidérapante assurent confort et sécurité même lors de longues séances d’entraînement.
- 🔹【Entraînement corporel complet|300 N & 16 niveaux de résistance】: Que vous soyez débutant ou confirmé, le volant magnétique délivre une résistance maximale de 300 N avec 16 niveaux finement réglables. Ajustez facilement la résistance via le bouton rotatif. Le mouvement de rame réaliste sollicite plus de 80 % des muscles du corps entier. Une séance de 30 minutes brûle en moyenne 300‑500 kcal et développe l’endurance et la masse musculaire.
- 🔹【Entraînement connecté avec applications|Affichage LCD temps réel】: Beaucoup de rameurs domestiques proposent une fonction application purement décorative. Ce modèle bénéficie d’une connexion Bluetooth stable compatible avec Kinomap et Fitshow. L’écran LCD haute résolution affiche en temps réel temps, vitesse, distance, calories brûlées et SPM. Suivez vos progrès et créez des programmes d’entraînement variés pour atteindre vos objectifs.
- 10MERACH
MERACH Rameur D'appartement, 16 Niveaux de résistance, rameur Silencieux à résistance magnétique, Conception à Double Piste améliorée pour Une stabilité Accrue, Assemblage Facile (Blanc)
9% de réduction Offre limitéeFaits saillants principaux- Système magnétique silencieux : Performances puissantes pour un entraînement silencieux. Avec un volant d'inertie de 5,5 kg et une résistance allant jusqu'à 32 kg, il offre un support magnétique puissant pour une expérience de rameur quasi silencieuse. Entraînez-vous à la maison à tout moment sans déranger votre famille et vos voisins.
- Stabilité améliorée du double rail : La conception stable et confortable du double rail est plus stable et durable que les systèmes à simple rail conventionnels et offre une capacité de charge allant jusqu'à 158 kg. Le rail de 165 cm de long convient aux utilisateurs mesurant moins de 1,90 m, offrant plus de confort et de sécurité.
- Brûlage efficace des graisses : Améliorez votre condition physique générale avec le rameur MERACH, qui sollicite 90 % de vos groupes musculaires. Brûlez une quantité importante de calories en seulement 20 minutes, soit l'équivalent d'une heure de jogging. Tonifiez efficacement votre corps et renforcez tous vos groupes musculaires.
- APP exclusive MERACH Smart : Personnalisez votre entraînement et connectez-vous à l'application MERACH via Bluetooth pour suivre vos données d'entraînement, votre progression et votre consommation de calories en temps réel. Plus de 1 000 cours et jeux interactifs garantissent un entraînement stimulant et varié.
- 16 niveaux de résistance : Idéal pour toute la famille. Avec 16 niveaux de résistance, vous trouverez le réglage idéal, que vous soyez débutant ou sportif expérimenté. Les niveaux 1 à 8 sont particulièrement adaptés aux femmes, tandis que les niveaux 9 à 16 offrent un défi plus intense aux hommes.
